Me encanta lo que cuentas de la danza, de niña iba a baile y hace tiempo que llevo sintiendo de nuevo la llamada, me la apunto para incorporarla. Ahora una de las que utilizo es un Automasaje tocando los puntos marma de mi cabeza ¡prometo que entro en un estado de éxtasis que anclo para mi rutina de sueño! Otra que utilizo y que me evade del mundo es tomar un té de hierbas (cada día escojo diferentes según lo que quiera conseguir) y pongo atención plena a ese momento, siento mi cuerpo como se va reconfortando, siento como esa ansiedad que aún queda en mi garganta, de disipa poco a poco, en fin... son momentos de no más de 20 minutos de darme mucho amor💜
Qué maravilla. Creo totalmente lo que dices del estado de éxtasis. Yo he llegado a lugares increíbles con el BREATHWORK. Que vivan los rituales de autoamor.
Yo también tengo mi rutina de café con canela y cúrcuma o una deliciosa infusión tipo YogiTea.
Tener la taza en la mano y sentir el sabor en boca y el calor en garganta, me hace conectar con algo dentro. El mundo se para en ese momento y vivo el presente.
Otra cosa que me devuelve a la serenidad cuando me exalto, es ponerme una playlist con mis mantras favoritos. Supongo que por ser siempre los mismos mi mente lo ha establecido como una orden de cambio de vibración.
También bailo mucho y canto. El q canta su mal espanta.
Y luego, simplemente miro, observo, huelo, siento e intento disfrutar de la naturaleza. Para mi el mar y la naturaleza son fuente de conexión.
Me emociona seguir tu recorrido por Bali. Casi mejor que seguir a Julia Roberts. Empezando porque tu historia tiene más capítulos, más provechosos, con más detalle, en directo y más entretenidos que los de Liz Gilbert. Tan real y beneficioso todo lo que compartes que pienso seguirte los pasos en un mes. Gracias por ser luz y compartir tu camino. Buen viaje de vuelta, Charo :)
Me levanto cada mañana sobre las 6:30 y antes de que mis peques se levanten hago lo siguiente:
• bailo, libre por 10 minutes, música sin letras para conectar con mi cuerpo y ser y dejar a mi niña que baile y se divierte. Al terminar agradezco a mi cuerpo y lo abrazo.
• yoga y ejercicios de suelo pélvico, por 20 minutos mientras que escucho música que me conectan con la práctica
• medito y me conecto con mi ser, me enfoco en la emoción que quiero sentir y manifestar en ese día
• escribo: cómo me siento, sueños, mantra del día, la acción hacia mi manifestación y mis metas y objetivos.
Y ya estoy lista para desayunar con mis peques.
De vez en cuando salgo al bosque a caminar, que lo tengo a 5 minutos, y no hay excusa, debo hacerlo mas a menudo para que sea un habito y no tenga excusas para salir a la naturaleza.
Me encanta lo que cuentas de la danza, de niña iba a baile y hace tiempo que llevo sintiendo de nuevo la llamada, me la apunto para incorporarla. Ahora una de las que utilizo es un Automasaje tocando los puntos marma de mi cabeza ¡prometo que entro en un estado de éxtasis que anclo para mi rutina de sueño! Otra que utilizo y que me evade del mundo es tomar un té de hierbas (cada día escojo diferentes según lo que quiera conseguir) y pongo atención plena a ese momento, siento mi cuerpo como se va reconfortando, siento como esa ansiedad que aún queda en mi garganta, de disipa poco a poco, en fin... son momentos de no más de 20 minutos de darme mucho amor💜
Qué maravilla. Creo totalmente lo que dices del estado de éxtasis. Yo he llegado a lugares increíbles con el BREATHWORK. Que vivan los rituales de autoamor.
Yo también tengo mi rutina de café con canela y cúrcuma o una deliciosa infusión tipo YogiTea.
Tener la taza en la mano y sentir el sabor en boca y el calor en garganta, me hace conectar con algo dentro. El mundo se para en ese momento y vivo el presente.
Otra cosa que me devuelve a la serenidad cuando me exalto, es ponerme una playlist con mis mantras favoritos. Supongo que por ser siempre los mismos mi mente lo ha establecido como una orden de cambio de vibración.
También bailo mucho y canto. El q canta su mal espanta.
Y luego, simplemente miro, observo, huelo, siento e intento disfrutar de la naturaleza. Para mi el mar y la naturaleza son fuente de conexión.
Buen viaje de regreso Charo :)
Música, infusiones, cantar, bailar... ME ENCANTA
Me emociona seguir tu recorrido por Bali. Casi mejor que seguir a Julia Roberts. Empezando porque tu historia tiene más capítulos, más provechosos, con más detalle, en directo y más entretenidos que los de Liz Gilbert. Tan real y beneficioso todo lo que compartes que pienso seguirte los pasos en un mes. Gracias por ser luz y compartir tu camino. Buen viaje de vuelta, Charo :)
Gracias Lina! Bali es una maravilla.
Me levanto cada mañana sobre las 6:30 y antes de que mis peques se levanten hago lo siguiente:
• bailo, libre por 10 minutes, música sin letras para conectar con mi cuerpo y ser y dejar a mi niña que baile y se divierte. Al terminar agradezco a mi cuerpo y lo abrazo.
• yoga y ejercicios de suelo pélvico, por 20 minutos mientras que escucho música que me conectan con la práctica
• medito y me conecto con mi ser, me enfoco en la emoción que quiero sentir y manifestar en ese día
• escribo: cómo me siento, sueños, mantra del día, la acción hacia mi manifestación y mis metas y objetivos.
Y ya estoy lista para desayunar con mis peques.
De vez en cuando salgo al bosque a caminar, que lo tengo a 5 minutos, y no hay excusa, debo hacerlo mas a menudo para que sea un habito y no tenga excusas para salir a la naturaleza.
Me encanta tus hábitos de bailar y cuidarte!